Yoga is een ervaringswetenschap.

Duizenden jaren voor het begin van onze jaartelling, lang voor het schrift werd uitgevonden, werd de yoga in India reeds mondeling van generatie op generatie doorgegeven.
Veel oude culturen bestaan al lang niet meer, maar de yoga, die zijn oorsprong heeft in nog vroegere tijden, bestaat nog steeds. Interessant is nu de vraag waarom yoga alle tijden heeft overleefd en ook nu nog zo’n aantrekkingskracht heeft voor veel (óók westerse) mensen.
fotoyogi
We leven in een veeleisende tijd waarin de meeste mensen onder grote druk leven.
Er moet van alles en er is voortdurend te weinig tijd.
Door deze continue druk hebben veel mensen last van stress en spanning,
dat zich kan uiten in diverse lichamelijke klachten.

Veel mensen zijn het contact met zichzelf kwijtgeraakt.

En juist hierbij zou het beoefenen van yoga heel goed kunnen helpen.
In mijn lessen is het bewust worden van jezelf het belangrijkste uitgangspunt.
Door houdingen en bewegingen langzaam en met volledige aandacht uit te voeren kom je weer in verbinding met jezelf.

De subtiele effecten van yoga werken door in je lichaam en in je geest.

Yoga maakt je lichaam soepel en sterk, verhoogt je weerstand, stabiliteit en vitaliteit. Tevens verbetert het je ademhaling, lichaamshouding, uithoudingsvermogen en concentratie.
Yoga helpt je bij het loslaten van lichamelijke en geestelijke spanningen. Hierdoor ontstaat een betere balans tussen lichaam en geest waardoor je evenwichtiger en krachtiger in het leven kan staan.
Yoga is geen politieke en ook geen godsdienstige stroming.
Yoga is geen ideologie, kent geen dogma’s of verplichtingen.
Iedereen kan het beoefenen, ongeacht de leeftijd, geaardheid, levensovertuiging of huidskleur.
Het is niet zweverig maar helpt je juist
om “met beide benen op de grond te blijven staan”.
Je hoeft dus niets ‘te geloven’.

Wel belangrijk is een ‘open houding’.

Yoga is voor iedereen toegankelijk. Zowel de sportieve en lenige leerling als de ongeoeffende ietwat stijve leerling kunnen op ieder moment instromen in mijn lessen. Dit komt omdat je voor jezelf werkt en het belangrijk is dat je je eigen grens accepteert en jezelf niet hoeft te vergelijken met een ander. Er zit geen competitie in yoga en het gaat ook niet om de prestaties. Je komt voor jezelf. Het gaat om jouw ervaring. De kunst van yoga is om je eigen fysieke, mentale en emotionele processen te observeren zonder te oordelen.

In mijn lessen geeft de yoga je de gelegenheid jezelf te leren kennen zodat het contact met je lichaam weer hersteld wordt.

fotoboeddha

Boedhha zegt ook: Pas als iets jouw eigen ervaring is geworden,
kun je het óók beschouwen als zijnde jouw eigen ‘waarheid’, jouw eigen inzicht.

Reacties