De yogalessen worden op de volgende dagen gegeven
in onze sfeervolle yogastudio in Doornenburg aan de Duisterestraat 2a:

Maandagavond: 19.15-20.15 uur en 20.45-21.45 uur 

Dinsdagavond: 19.15-20.15 uur

Donderdagavond: 19.15-20.15 uur 

Kennismaken met yoga
Als je kennis wilt maken met yoga en de wijze waarop ik les geef dan kun je een proefles volgen. Neem een handdoek, warme sokken, vest of dekentje en een flesje water mee. Tijdens de les is het fijn om ademende, ruimzittende kleding te dragen. De proefles is gratis. Daarna besluit je of je doorgaat. Neem van tevoren wel even contact met mij op. Dan houd ik een matje voor je vrij. Er zijn yogamatjes en kussens aanwezig die je tijdens de proefles mag gebruiken.

Yogales altijd in te halen
Heb je onregelmatige werkzaamheden of heb je een keer een les gemist dan kun je die les altijd inhalen op een ander tijdstip.
Geef even door als je een andere keer komt zodat ik een matje voor je vrij kan houden.

Praktische tips voor de les/meenemen:
-Geen volle maag. Het liefst 2 uur van te voren niet of weinig eten
-Een yogamat/slaapzak, handdoek en een deken/vest
-Een paar warme sokken voor de koudere dagen en/of voor de eindontspanning
-Een flesje water
-Draag ruim zittende kleding, bij voorkeur van katoen.

Informeer de docent altijd voor de les over klachten, zoals hoge bloeddruk, ziekte, recente operaties, zwangerschap of blessures.
-Als je menstrueert wordt het toepassen van omgekeerde houdingen (oefeningen waarbij het bekken omgekeerd omhoog wordt gebracht) afgeraden.
-Wanneer je zwanger bent kun je tot 4 maanden deelnemen aan de lessen. Je dient daarbij goed naar je lichaam te luisteren. Na vier maanden zwangerschap worden bepaalde houdingen afgeraden met name die houdingen die een beroep doen op de buikspieren.
Na 4 maanden zou je de lessen kunnen vervolgen met zwangerschapsyoga.

Tarieven:

Lestijden: 60-75 minuten
De kosten voor een 5 strippenkaart (5 lessen) zijn: € 40,-
Losse les: € 9,-
Er zijn ongeveer 40 lesweken per jaar.
Betaling vindt contant plaats aan de docent.
Mocht je het lesgeld liever via de bank willen betalen dan kan dat ook.
Lessen die op een feestdag vallen gaan niet door maar kunnen, in overleg met de docent, ingehaald worden op een ander tijdstip.
Instroom is op ieder moment mogelijk.

Mocht je een keertje niet naar de les kunnen komen dan is dat geen probleem; de strippenkaart is 2 maanden geldig.

Bewuste leesmap
Relax Yoga is geabonneerd op de Bewuste Leesmap.

Dertien tijdschriften over bewustwording, duurzaamheid, persoonlijke ontwikkeling, opvoeding, milieu, (grens) wetenschap, religie, optimisme, spiritualiteit, zingeving, maatschappij, inspiratie en gezondheid.

Alle leerlingen van Relax Yoga mogen gratis iedere week een tijdschrift meenemen van deze bijzondere leesmap.

Met o.a. de bladen: Boeddha magazine, Onkruid,  ode, frontier magazine, ParaVisie, Spiegelbeeld, BewustZijn magazine, Genoeg, Vruchtbare Aarde, Educare, Salt, Change Think Positive en Seizoener.